| A. | Mes. 1. | 1 pas de scottish vers le centre (départ pied droit). Lever les bras progressivement. |
| Mes. 2. | 1 pas de scottish en arrière (départ pied gauche). Abaisser les bras progressivement. |
| Mes. 3 et 4. | 2 pas de tcherkesse S.A.M. |
| Mes. 5 à 8. | Idem Mes. 1 à 4. |
| B. | Mes. 1. | Face S.C.A.M., départ pied droit : 2 pas courus S.C.A.M., 1/2 tour S.C.A.M. et faire face S.A.M. Deux pas courus S.C.A.M. (droit, gauche). Nouveau 1/2 tour S.A.M. et faire face S.C.A.M. |
| Mes. 2 à 4. | Idem Mes. 1. (3 fois). |
| Mes. 5. | Face au centre : 3 pas courus vers le centre (droit, gauche, droit). Bond sur le pied gauche en avant. |
| Mes. 6. | En s'éloignant du centre : |
| Tps. 1. | Frapper le pied droit en avant en fléchissant le tronc légèrement en avant. |
| Tps. 2. | Un petit pas sur place du pied gauche. |
| Tps. 3. | Un petit pas en arrière du pied droit. |
| Tps. 4. | Un petit bond en arrière sur le pied gauche. |
| Mes. 7 et 8. | Idem Mes. 6. (2 fois). |
